TREINO NA SERRA DO VULCÃO 25/12/2010

 JORGE E MARQUINHOS INICIANDO A SUBIDA

                                                                                                                                                                                                                                                         

NOSSO GRUPO NO TOPO DA COLINA

GILVAN; RITMO FANTASTICO.
SERGIO ; PRECISANDO SER CONTROLADO ESTÁ CORENDO MUITO!!!!!!!!
PAI; MUITO RESISTENTE SHOW DE BOLA.
MARQUINHO; A CADA VISITA UMA SURPRESA.
CELSO; UMA LENDA! AINDA VAMOS TE PEGAR!!!!!!!!
JEFERSON; MUITO RITMO EM SEUS TREINOS POIS A CADA CORRIDA UM HISTORIA.

JORGE

AILTON; RESISTENTE E MUITO AMIGO TAMBEM.

JORGE; MUITO VELOZ NÃO PRECISO DIZER MAIS NADA!!!!!!

 Olá meus amigos corredores, este é um dos treinos mais doloroso do nosso grupo, que chamamos de serra  do vulcão. mais ou menos 680metros de altitude.